Kein Fitnesskette-Flair, kein Lärm – nur du, dein Plan und ein Studio, das dir den Raum gibt, um strukturiert an deinen Zielen zu arbeiten.
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Kein Standardprogramm: Jede Einheit ist abgestimmt auf die Gruppe – mit Fokus auf Qualität, Technik und individuelle Betreuung.
Gezielte Trainingsinhalte mit individueller Korrektur und hoher Betreuungsqualität.
Effizientes Gruppentraining mit abgestimmtem Fokus – dynamisch, motivierend und praxisnah.
Einzelbetreuung im Studio – Technik, Korrektur und Trainingssteuerung in ruhiger Trainingsumgebung.
Training im Freien – Natur pur
Sportartspezifisch, funktionell und individuell angepasst.
Ich komme zu dir – Preis abhängig von Entfernung und Aufwand.
Jeder Trainingsplan wird individuell erstellt – basierend auf deinem Ist-Zustand, klaren Zielen und einem strukturierten Ablauf in vier Schritten.
Hier wird im Gespräch und in einem angeleiteten Training der IST-Stand erhoben und Ziele bzw. das Vorgehen besprochen.
Jeder Trainingsplan wird anhand der gesammelten Informationen (eventuell auch Eingangs-Testungen wie Mobility-Screen, Speed-Testing, Strength-Testing etc.) erstellt.
Der Plan beinhaltet Bilder und Videos von den Übungen und bietet dadurch die Möglichkeit, sich die korrekte Ausführung jederzeit ansehen zu können.
Nun beginnst du deinen Trainingsplan und versuchst, diesen selbstständig umzusetzen.
Nach einer Woche gibt es eine kurze WhatsApp-Nachfrage, um etwaige Probleme oder Fragen zu klären.
Kennenlernen & Screenings in der ersten PT-Stunde … danach wird der Plan geschrieben und angepasst.
In der zweiten PT-Stunde wird jede Übung des Plans vorgezeigt, ausprobiert und besprochen.
Die Stammkund:in gibt telefonisch vorab Anregungen für den neuen Plan und bekommt diesen bei einer PT-Stunde präsentiert
Komplett eingebettet in eine periodisierte Trainingsplanung – für ambitionierte Athlet:innen mit klaren Leistungszielen.
Inkludiert sind hier Änderungen und Testungsmonitoring auf der Kraftmessplatte bzw. dem 1080-Sprint.
Mon-Fri: 08:00 – 18:00
